Польза скандинавской ходьбы для здоровья заключается в её высоком оздоровительном потенциале. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно:
♦ Задействует до 90% мышц.
♦ Повышает выносливость.
♦ Нормализует психо-эмоциональное состояние.
♦ Нормализует функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата.
♦ Значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, повышает уровень мозгового кровоснабжения.
♦ Приводит в норму уровень сахара, стабилизирует давление.
♦ Устраняет мышечные спазмы, снимая болевой синдром в любом отделе позвоночника.
♦ Улучшает координацию движений.
♦ Сжигает больше калорий, чем другие виды ходьбы, активизирует обмен веществ.
♦ Помогает вернуться к полноценной жизни людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
♦ Является отличной кардионагрузкой.
В п. Редкино занятия проводит преподаватель ТОРССОП «АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ», сертифицированный инструктор Международной Федерации скандинавской ходьбы Галина Анатольевна Томинина, тел. 8-904-350-92-88
Сайт «АКАДЕМИИ ЗДОРОВЬЯ»: азтверь.рф
